Contact :

086-317-9399,

089-114-7615

ระบำหน้าท้อง

ระบำหน้าท้อง

มีประวัติความเป็นมาที่ยาวนานมาก เป็นศิลปะการแสดงพื้นเมือง จากประเทศทางฝั่งอาหรับ หรือตะวันออกกลาง โดยสามารถเรียกว่า Middle Eastern Dance , Egyptian Dance, Raks Sharqi, Oriental Dance  หรือ Arabic Dance

ระบำหน้าท้องเป็นศิลปะที่มีจุดเด่นคือ เป็นศิลปะที่แสดงถึงความเป็นผู้หญิง ที่มีทั้งความอ่อนโยน ความอ่อนไหว ความสวยงาม แต่ในขณะเดียวกันก็แฝงด้วยความแข็งแรงอยู่ด้วย

ลักษณะการเต้นของระบำหน้าท้อง จะเป็นการเต้นที่แยกประสาทสัมผัสเพื่อควบคุมกล้ามเนื้อมัดเล็กๆ ต่างๆ ให้ทำงานแยกส่วนกัน (สะโพก, ไหล่, หน้าท้อง ฯลฯ) โดยบางท่าเต้นอาจมีลักษณะคล้ายคลึงกับการเต้นแจ๊ส หรือบัลเล่ต์ แต่ระบำหน้าท้อง จะเน้นการใช้กล้ามเนื้อมัดเล็กมากกว่า

ประโยชน์ของการเต้นระบำหน้าท้อง แม้จะเป็นการเคลื่อนไหวเฉพาะส่วนทีละส่วน แต่ร่างกายจะได้ออกกำลังกายทุกส่วน จึงทำให้ต้นแขน หน้าท้อง สะโพก ต้นขา ฯลฯ กระชับและแข็งแรงขึ้น เรียกได้ว่าช่วยทำให้สัดส่วนของผู้หญิงได้รูปร่าง มีส่วนเว้าส่วนโค้งมากขึ้น

นอกจากกล้ามเนื้อภายนอกจะแข็งแรงขึ้นแล้ว ระบำหน้าท้องยังช่วยบริหารระบบภายในต่างๆ เช่น ระบบขับถ่าย ระบบการย่อยอาหาร ระบบหายใจ กระเพาะปัสสาวะ มดลูก อุ้งเชิงกราน อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นหัวใจให้ทำงานเร็วขึ้น (คาร์ดิโอ) ระบบหมุนเวียนเลือดจึงทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ (ข้อควรระวังคือ ควรรับประทานอาหารก่อนเข้าคลาสเต้น 1-2 ชม.)

การเต้นระบำหน้าท้อง เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย สามารถเต้นได้ตั้งแต่เด็กอายุ 4 ปี จนถึงผู้สูงอายุที่มีใจรักในการออกกำลังกายและเสียงเพลง ผู้ที่มีปัญหาปวดหลังและข้อต่อต่างๆ ก็สามารถเต้นได้เช่นกัน เพราะพื้นฐานและท่าเต้นส่วนใหญ่ของการเต้นระบำหน้าท้อง เป็นการขยับบริหารกล้ามเนื้อมัดเล็กๆ และรองรับน้ำหนักของร่างกายได้ดี โดยไม่ส่งผลข้างเคียงให้บาดเจ็บเพิ่มขึ้น

สำหรับ Level1 จะไม่มีความซับซ้อนมากนัก ผู้ที่ไม่เคยมีพื้นฐานการเต้นมาก่อน แนะนำให้เข้าเรียนในคลาสนี้ ส่วนผู้ที่เรียนมาได้สักระยะ จนเริ่มรู้จักการใช้กล้ามเนื้อของตัวเองได้ดีขึ้นแล้ว สามารถขยับมาเรียนใน Level2 ได้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ และสำหรับนักเรียนที่เข้าใจการแยกส่วนและรวมส่วนกล้ามเนื้อของตัวเองได้แล้ว สามารถเข้าเรียนให้ Level 3 เพื่อฝึกฝนการใช้กล้ามเนื้อที่ซับซ้อนมากขึ้น นอกจากนี้นักเรียนที่อยากเเรียนท่าเต้นให้จบเพลง สามารถเข้าเรียนคลาส Choreography ซึ่งในคลาสประเภทนี้ นักเรียนจำต้องมีพื้นฐานการเต้นระบำหน้าท้องมาในระดับหนึ่งแล้ว ทั้งนี้เพื่อป้องกันการบาดเจ็บของร่างกาย และความสับสนในการจำท่าเต้น

Level 1: ไม่มีพื้นฐานการเต้น หรือไม่มีพื้นฐานการเต้นระบำหน้าท้อง

Level 2: รู้จักการควบคุมร่างกายแบบแยกส่วน หรือผ่านการเรียน Level 1 อย่างน้อย 2 เดือน

Level 3: รู้จักการควบคุมร่างกายแบบแยกส่วนและร่วมส่วน หรือผ่านการเรียน Level 2 อย่างน้อย 3 เดือน Choreography: เข้าเรียน Level 2 ขึ้นไป

ชุดในคลาส: เสื้อยืดเข้ารูป กางเกงวอร์ม เล็กกิ้ง หรือชุดที่เห็นสัดส่วนได้ชัดเจนและสามารถเคลื่อนไหวสะดวก (ไม่สวมรองเท้า อาจใส่ถุงเท้าหรือซอฟท์ชูวส์)

BellySister Shop